Si vous ressentez le besoin de faire des siestes fréquentes, c'est peut-être parce que vous êtes introverti : il y a une raison précise à cela
Les êtres humains sont tous différents et il ne peut y avoir une personne identique à une autre en termes de personnalité. Cependant, certaines caractéristiques peuvent être identiques ou opposées à celles d'une autre personne, comme le fait d'être extraverti ou introverti. Mais qu'est-ce que cela signifie et pourquoi les introvertis semblent-ils avoir besoin de plus de sommeil ?
via Psychology Today
Déterminer si une personne est extravertie ou non est important pour comprendre ses besoins et ses exigences dans différents aspects de la vie. L'erreur commune est souvent de croire que l'introversion est synonyme de timidité. En réalité, cela n'a rien à voir avec la capacité à nouer des amitiés ou avec les compétences sociales.
En effet, si l'on imagine une personne introvertie, l'esprit évoque souvent un individu solitaire, réservé et peu loquace, qui n'aime pas interagir avec les autres et préfère rester replié sur lui-même. En réalité, cette croyance est incorrecte.
Les introvertis ne sont pas timides : de quoi s'agit-il vraiment et pourquoi ont-ils besoin de leur propre espace ?
En réalité, les personnes introverties rechargent leur énergie de manière opposée à celle des extraverties : alors que ces dernières parviennent à se régénérer grâce à la compagnie des autres, les introvertis ont besoin d'une certaine quantité de temps en solitude pour y parvenir. Pour reconstituer les ressources mentales nécessaires à affronter la vie quotidienne, ils ont besoin de leur propre espace et de la tranquillité qui en découle.
En somme, il s'agit simplement d'une manière différente de "recharger les batteries" et cela n'a rien à voir avec la timidité ou l'asociabilité. Bien qu'ils apprécient la convivialité, ils ne peuvent pas renoncer à des moments en solitaire tels que la lecture d'un livre ou le visionnage d'un film qui ne nécessitent pas d'interaction, mais seulement une concentration individuelle. En revanche, les extravertis ressentent une baisse d'énergie en restant seuls avec eux-mêmes et ont besoin d'une interaction constante pour rester actifs.
Mais pourquoi les introvertis cherchent-ils davantage le repos que les autres ?
Voilà pourquoi les introvertis ont besoin de faire des siestes plus souvent que les autres
Les courtes siestes ont de nombreux avantages, car elles favorisent la pensée logique et les temps de réaction. Comme le soutient une recherche, elles améliorent les fonctions cognitives et la productivité. Une personne introvertie, qui est également introspective, peut finir par se sentir submergée par des stimuli qui épuisent son énergie. Pour compenser ce phénomène, elle a tendance à chercher des moments de détente et à limiter l'activité cognitive.
Bien qu'il n'y ait pas d'études spécifiques sur la corrélation entre un repos accru et l'introversion, le psychologue clinique Seth Meyers explique que "les patients introvertis révèlent souvent à quel point ils sont vigilants pour ne pas maximiser l'activité sociale afin d'éviter de se sentir surstimulés et émotionnellement épuisés par des connexions presque constantes. De plus, après avoir été socialement actifs, en particulier dans des groupes nombreux et pendant une période de temps considérable, ils ont souvent tendance à souhaiter un espace tranquille pour lire, se "désengager" ou faire une courte sieste pour se recharger physiquement."
Il est important d'apprendre à se connaître pour respecter ses propres besoins : êtes-vous introverti ou extraverti ?
Donc, il semble que les personnes introverties recherchent la solitude pour recharger leurs énergies, ce qui pourrait également signifier un plus grand nombre de courtes siestes quotidiennes pour se détacher de tout. Connaître sa propre nature est important pour acquérir une bonne connaissance de soi et de ses besoins : et vous, quel type êtes-vous ? Êtes-vous extraverti ou introverti ?
