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De plus en plus d'entreprises créent des horaires de travail basés sur le chronotype de l'employé : voici ce que cela signifie

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Se réveiller le matin n'est facile pour personne, en effet, pour certaines personnes c'est un vrai traumatisme ! Selon certaines études, le fait de se lever avec le son du réveil rend les employés moins productifs au travail, ce qui signifie que l'horloge biologique de la personne n'est pas synchronisée avec l'horaire de travail suivi. Pour cette raison, certaines entreprises tentent d'adapter les horaires de travail de chaque employé pour augmenter leur productivité...

image: Pixabay

De plus en plus d'entreprises à travers le monde permettent à leurs employés de modifier leurs heures de travail pour augmenter leur productivité. Selon les experts, en effet, environ 80% des travailleurs ont des horaires qui entrent en conflit avec leur horloge interne, connue en chronobiologie sous le nom de "chronotype". Ces chronotypes sont la prédisposition qui fait que chaque personne est plus du matin ou du soir. La chronobiologie est un sujet d'étude qui, ces dernières années, a attiré l'attention de médecins et de psychologues, comme le Dr Michael Breus, spécialiste du sommeil.

Le thérapeute a divisé les différents chronotypes par macro zones identifiées chacune par une espèce animale différente : ours, dauphins, lions et loups. Près de la moitié de la population, selon Breus, s'identifierait avec le chronotype de l'ours, donc avec une horloge interne "réglée" en fonction du lever et du coucher du soleil avec la nécessité de dormir environ 8 heures par nuit. Mais comment savoir si notre chronotype est en conflit avec notre travail ? Tout dépend de l'utilisation que nous faisons du réveil : si nous nous réveillons sans son aide, cela signifie que c'est le bon moment pour nous, mais s'il est indispensable, cela peut vouloir dire que nous ne sommes pas synchronisés.

C'est pourquoi les horaires de travail très stricts sont souvent mal digérés par les salariés, heureusement certaines entreprises s'adaptent aux principes de la chronobiologie, en adoptant des horaires de travail ad hoc basés sur des chronotypes pour maximiser la productivité de chaque travailleur. Des expériences de ce type ont été menées dans plusieurs entreprises, dont une entreprise pharmaceutique danoise et une aciérie allemande, où il a été constaté que les salariés répartis en équipes dormaient plus et travaillaient mieux.

Cependant, ces méthodes de travail ne sont pas encore très répandues, notamment en raison des préjugés positifs que les employeurs ont vis-à-vis des lève-tôt. Ceux qui arrivent les premiers, même s'ils quittent le travail plus tôt, sont considérés comme des personnes consciencieuses et fiables. De plus, la plupart des entreprises interprètent totalement mal les principes de la chronobiologie, en faisant exécuter pendant les heures où le pic de concentration est le plus élevé des tâches qui ne nécessitent pas d'effort mental particulier. La façon la plus fonctionnelle de répondre aux besoins des travailleurs et des gestionnaires est probablement d'avoir des horaires de travail très flexibles pour pouvoir travailler n'importe où et n'importe quand tant que le travail est fait.

Et vous, avez-vous des heures de travail qui correspondent à votre chronotype ?

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