S'endormir en serrant une peluche est bon pour la santé, même à l'âge adulte : la science le confirme

Vous pensez que dormir avec une peluche est une habitude réservée aux enfants et qu'il faut l'abandonner une fois adulte ? Selon les experts, ce n'est pas du tout le cas : une enquête a établi que cette pratique est très saine, même à l'âge adulte. Voyons pourquoi.

via The Weekly Journal

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S'endormir en serrant un peluche peut sembler étrange pour de nombreuses personnes, surtout si elles ont plus de dix ans. Notre animal en peluche préféré nous a accompagnés depuis notre enfance, nous aidant à nous endormir quand nous avions peur du noir, nous réconfortant dans les moments de chagrin et nous tenant compagnie dans ce lit solitaire.

Une fois adultes, il nous a semblé naturel de l'abandonner et d'apprendre à être autonomes et indépendants même pendant le sommeil, ou peut-être en remplaçant l'étreinte de notre ours en peluche par celle de notre partenaire. Cependant, même si peu de gens l'admettraient probablement, beaucoup continuent à nourrir cette habitude même après avoir atteint l'âge adulte.

De nombreux adultes dorment encore en serrant une peluche dans leurs bras : le sondage

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Une étude menée aux États-Unis par OnePoll pour Serta Simmons Bedding a révélé des données incroyablement intéressantes. L'enquête s'est concentrée sur les habitudes de sommeil des couples vivant ensemble et sur leur comportement nocturne en l'absence du partenaire. De nombreuses personnes souffrent d'insomnie ou ont du mal à s'endormir, surtout pendant des périodes particulièrement difficiles ou stressantes de leur vie. Dans ces circonstances, certaines personnes se tournent vers la lecture d'un livre, d'autres vers le visionnage d'un film ou des techniques de relaxation mentale, mais beaucoup semblent encore recourir au soutien de leur cher, vieux et inoubliable peluche.

L'enquête a impliqué 2 000 adultes vivant en couple, les interrogeant sur leurs habitudes de sommeil nocturne. Un peu plus de la moitié, soit 52 %, a déclaré avoir dormi avec son peluche préféré pendant l'enfance ou un autre objet "protecteur", comme un oreiller ou une couverture supplémentaire. Rien de bien étrange, mais en poursuivant les questions, il a été découvert que 77 % de ce groupe, soit 40 % de l'ensemble des participants, n'avaient jamais abandonné cette habitude et continuent à la pratiquer.

Outre le fait qu'ils dorment toujours avec une peluche, qu'ont révélé les participants ?

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En plus de cette donnée intéressante, le sondage a révélé d'autres aspects curieux de la vie en couple concernant les habitudes de sommeil : trouver un nouvel équilibre, surtout au début, peut ne pas être facile et peut nécessiter un certain temps pour s'aligner.

Les répondants ont déclaré que les choses les plus agaçantes lorsqu'ils partagent le lit avec leur partenaire sont les suivantes :

• Quand il tire les couvertures, les laissant découverts (35 %)
• Quand il se déplace et bouge pendant la nuit, perturbant leur sommeil (35 %)
• Le ronflement (28 %)
• Le fait de laisser la télévision allumée la nuit (28 %)
• Le fait de dormir avec les lumières allumées (27 %).

De plus, selon l'étude, dormir en couple signifierait avoir moins de quatre nuits de qualité par semaine. 49 % des personnes interrogées ont déclaré qu'elles seraient prêtes à dormir seules pour mieux se reposer, cependant, 42 % ne renonceraient pas à s'endormir en compagnie de leur partenaire. Pour avoir un sommeil de qualité, 40 % ont expliqué qu'ils souhaitent toujours dormir du même côté du lit, même en vacances.

Et comment dormez-vous avec votre partenaire ?

Pourquoi est-il bon de s'endormir avec une peluche même à l'âge adulte ?

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Pourquoi est-il recommandé de dormir avec des peluches même en tant qu'adulte, et quels sont les effets positifs de cette habitude ?

Ne pas se sentir seul : La compagnie d'une peluche peut être réellement réconfortante à certains moments de la vie. L'homme est un être social et peut souffrir de solitude. Enlacer une peluche peut atténuer ce sentiment, en particulier à l'ère des relations de plus en plus virtuelles.

• De bons souvenirs : Prendre dans les bras une peluche nous rappelle l'enfance, évoquant des moments doux et des sensations tendres liées à un passé qui peut susciter la nostalgie. Plonger dans de beaux souvenirs est un excellent moyen de glisser dans le sommeil.
• Bien-être mental : Selon une étude, même les peluches peuvent aider les personnes à développer des formes d'attachement plus saines et à reconstruire des liens endommagés sur des bases plus positives et solides. Leur utilisation peut être efficace, même dans les cas de stress post-traumatique et de trouble bipolaire.
• Soutien thérapeutique : Les peluches peuvent être utilisées pour faire face au deuil, en aidant à assimiler le sentiment de perte, mais aussi dans certains parcours thérapeutiques visant à surmonter des traumatismes infantiles.
• Réduction du stress et sentiment de protection : Se rappeler de l'étreinte maternelle et se sentir en sécurité avant de dormir, blotti contre une peluche inanimée mais accueillante, procure un sentiment de paix intérieure qui favorise un bon sommeil.

Quand avez-vous laissé de côté votre peluche, si vous en aviez une ?