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12 vérités sur le fitness qu'aucun entraîneur n'aura jamais le courage de vous dire

L'inscription à la salle de sport est un moment plus ou moins important : pour certains ce sera un rendez-vous annuel à ne pas manquer sous aucun prétexte, pour d'autres le début d'un changement qui…

10 choses inattendues qui se produisent lorsque l'on perd du poids

Lorsque l'on entreprend de perdre les kilos en trop, le changement le plus évident est la diminution du tour de taille. Mais à mesure que l'on perd du poids, son corps affiche aussi d'autres changements…

Se lever le matin pour faire du sport ou rester pour dormir ? Voici ce qui apporte le plus de bienfaits au corps

C'est le matin, la lumière du soleil dehors est faible. Le réveil sonne, vous rappelant que la veille, vous aviez décidé de vous réveiller à 6 heures pour aller courir. Le dîner entre amis, cependant,…

Le sport ? C'est toujours bon pour la santé, mais un seul type a un effet anti-âge

Le sport est fortement recommandé par les médecins et les professionnels, qui s'appuient sur ce que l'on peut aujourd'hui appeler un dogme, compte tenu de l'ampleur des études scientifiques en faveur…

5 bénéfices psychologiques que seul un sport comme la natation peut offrir

La natation est l'un des rares sports qui n'ont presque aucune contre-indication à la pratique ; tout le monde peut nager, à tel point que les médecins la recommandent également à ceux qui ont des…

Il n'y a que de bonnes raisons de commencer à courir : en voici 9 qui vous donneront envie de bouger les jambes dès maintenant

L'homme a toujours couru et au fil du temps a transformé cette capacité physique de la manière la plus libre, la moins chère et la plus simple de se remettre en forme. Pour courir, en effet, vous…

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