Vous regardez tout le temps votre téléphone? Voilà ce que vous faites endurer à votre colonne vertébrale...
![Vous regardez tout le temps votre téléphone? Voilà ce que vous faites endurer à votre colonne vertébrale...](https://img.wtvideo.com/images/original/8913.jpg)
La dépendance à internet et, en particulier, la dépendance aux réseaux sociaux, est de plus en plus répandue dans notre société et de la technologie s'est adaptée à cette tendance: nos smartphones nous accompagnent partout.
Si la technologie nous a offert des avantages indéniables, il est vrai qu'en même temps elle a créé des problèmes et des comportements nuisibles, et pas seulement psychologiquement...
La dépendance pour le téléphone est terrible pour le cou: comme on le voit sur le dessin, le poids imposé au cou dépend de l'inclinaison de la tête
![La dépendance pour le téléphone est terrible pour le cou: comme on le voit sur le dessin, le poids imposé au cou dépend de l'inclinaison de la tête](https://img.wtvideo.com/images/article/list/8913_1.jpg)
Selon l'étude réalisée par Kenneth Hansraj du New York Spine Surgery and Rehabilitation Medicine, rester trop longtemps avec les yeux rivés sur le téléphone, fait endurer à la colonne cervicale un poids de 27 kg de pression.
En moyenne, continue Hansraj, on passe entre 2 à 4 heures par jour avec la tête vers le bas sur le téléphone. En un an, cela fait 700-1400 heures de stress cervical qui, au fil du temps, crée une position courbée en avant qui peut finir par nuire à la colonne vertébrale.
Comment peut-on éviter ça?
![Comment peut-on éviter ça?](https://img.wtvideo.com/images/article/list/8913_2.jpg)
Le Dr. Hans Raj conseille d'essayer de garder autant que possible une position correcte de la tête, avec les oreilles alignées aux épaules.