Stop aux toxines : voici comment détoxifier et purifier vos poumons de la nicotine.
Selon l’Institut National du Cancer, le tabac est la principale cause de plusieurs types de cancer (poumon, larynx, bouche, œsophage, côlon, foie...) Plus de 5 millions de consommateurs subissent les conséquences des substances (plus de 4 000 produits chimiques, dont 250 sont nuisibles) contenues dans les cigarettes.
La nicotine, en particulier, est l’une des principales composantes chimiques du tabac et est rapidement absorbée par le corps et a le pouvoir de créer une dépendance physique et psychologique. Les poumons en absorbent 90 %.
Aujourd'hui, nous allons essayer de trouver une façon de détoxifier et purifier vos poumons de ce poison, en aidant l’organisme à expulser les toxines que le tabac engendre.
Bien s'hydrater
L’eau aide le corps à éliminer les toxines à travers la sueur et l’urine et neutralise l’effet de déshydratation produit par la nicotine.
Manger des fruits
La vitamine C est l'une des meilleures substances naturelles pour éliminer la nicotine de la circulation sanguine, en plus d’augmenter le métabolisme et de réduire le stress. Les oranges et les kiwis sont les meilleurs alliés pour la santé pulmonaire.
Manger des légumes
Céleri, courgettes, brocoli, épinards, carottes, aubergines et concombres peuvent aider à réduire la dépendance à la nicotine. Essayez d’éviter les légumes sucrés, car ils ont une forte teneur en sucre et pourraient donner envie de fumer. En outre, la teneur en fibres des fruits et légumes augmente la satiété, facilitant l’abstinence au tabac.
Consommer les orties
L'ortie est une plante herbacée avec une forte concentration de fer qui va aider à désinfecter le corps en éliminant les toxines générées par le tabac.
Inclure le gingembre dans les repas et les boissons
La racine de gingembre contribuera à renforcer les bronches et les poumons, ce qui vous permet d’éliminer les toxines produites par le tabac. L'infusion de gingembre est partculièrement recommandée, à boire tout au long de la journée.
Boire des tisanes
Elles aident à désinfecter la bouche et la gorge. Les meilleures pour purifier les poumons sont celles à base d'aiguilles de pin (désinfectant), de romarin (anti-oxydant) et de thym (apaisant).
Vapeur d’eucalyptus
Faire bouillir 2 verres d’eau avec des feuilles d'eucalyptus pendant 5 minutes. Asseyez-vous dans un endroit confortable et placez votre visage au-dessus de l’eau, en couvrant la tête avec une serviette pendant 15 '. L'eucalyptus vous aidera à ouvrir les voies respiratoires et à excréter ce qui vous encombre.
