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De nombreuses personnes ressentent le besoin de se couvrir pour dormir, même quand il fait chaud : voici quelques raisons pour lesquelles cela se vérifie

Par Baptiste
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Lorsque nous arrivons à la fin d'une journée chargée, fatigante et stressante, la seule chose qui nous sépare de l'insomnie ou du mauvais sommeil est notre lourde couverture ; peu importe que dehors ce soit l'été ou l'hiver, qu'il fasse froid ou très chaud : si nous ne nous couchons pas dans le lit sans sentir qu'au moins une couche de couverture nous enveloppe, nous ne dormons pas paisiblement. Ce comportement humain extrêmement courant s'explique par diverses raisons, tant psychologiques que scientifiques.

image: Piqsels

L'une des principales raisons est que nous sommes des êtres vivants à sang chaud, ce qui signifie que notre corps régule sa température interne, ce qui nous aide à rester au chaud. Cependant, lorsque nous sommes dans une phase de sommeil profond, tout notre contrôle sur les stimuli externes s'évanouit ; c'est là que nous cherchons de l'aide auprès des choses qui nous entourent, et les couvertures aident notre corps à réguler et à maintenir la température interne dont nous avons besoin à un moment aussi vulnérable de la journée.

Le fait est que nous sommes aussi des créatures avec des habitudes, et cela a un impact énorme sur la raison pour laquelle nous avons besoin d'une couverture chaude. Même s'il ne s'agit pas nécessairement de se sentir en sécurité, nous avons utilisé des couvertures pour nous endormir toute notre vie et cette pratique est gravée dans notre routine depuis lors. Ainsi, lorsque nous nous couchons et que nous nous couvrons d'une couverture, notre corps reçoit un signal psychologique indiquant qu'il est temps de dormir.

image: Wikimedia

Lorsqu'il fait froid, les couvertures peuvent créer un microclimat de chaleur parfait : une barrière où la température ne change pas beaucoup. Cela réchauffe notre peau tandis que les facteurs environnants qui peuvent refroidir notre corps ne nous affectent plus beaucoup. Ainsi, nous nous endormons plus rapidement et nous avons un sommeil de meilleure qualité et moins perturbé s'il fait froid dehors mais que nous avons une couverture chaude qui nous enveloppe dans le lit.

Enfin, les couvertures déclenchent notre sentiment de sécurité car la peur la plus courante que nous avions tous dans notre enfance était la peur du noir. Ainsi, lorsque ce sentiment a commencé, nous nous sommes instinctivement couverts complètement pour nous protéger d'un ennemi invisible. C'est notre "couverture magique" qui a combattu notre peur et nous a fait nous sentir protégés ; eh bien, ce sentiment de sécurité est toujours présent aujourd'hui lorsque nous sommes sous nos couvertures.

Et maintenant, sous nos couvertures chaudes, on ne sait jamais quand un monstre viendra sous notre lit !

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