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Voici comment récupérer votre relation…
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Voici comment récupérer votre relation de couple après une dispute en 11 phrases au pouvoir infaillible

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Même les couples les plus unis peuvent avoir une dispute et soudain les tons montent. Dans ces cas, il est difficile de faire comprendre à l'autre combien vous tenez à lui et de reléguer la vive discussion au rang d'"épisode". Il existe cependant des méthodes qui nous permettent de rétablir la relation avec notre partenaire après une discussion particulièrement animée.

Voici les onze phrases à dire à la fin de notre prochaine dispute :

image: Pexels
  • Et si on en parlait calmement et qu'on faisait plus attention à nos besoins mutuels ?
  • Il est naturel que tu veuilles (par exemple : du temps pour nous, tes espaces).
  • Tu as raison de dire ça (je suis irritable, grincheux, je travaille trop).
  • Je ne sais pas quelle est la solution à notre problème. Mais nous formons une équipe et ensemble, nous trouverons comment nous en sortir.
  • Je suis désolé de ne pas avoir compris à quel point ce problème (le travail, la relation avec tes parents) t'inquiète.
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  • Tu as essayé de m'en parler, mais j'ai toujours laissé tomber. Je suis désolé de ne pas avoir été plus compréhensif : j'aurais dû faire plus attention.
  • Je pensais connaître ton point de vue, maintenant je comprends que tu penses différemment. J'essaierai de mieux comprendre ton opinion à l'avenir.
  • Je n'aurais pas dû parler de ça (un trait de caractère, un vieux tort) parce que je sais combien cela te mal à l'aise. Je me sentais attaqué et je voulais t'attaquer à mon tour, mais ça ne nous mène nulle part.
  • J'ai pensé à ce que tu m'as dit (par exemple que je ne prends pas soin de ma santé). J'avais l'air sur la défensive, mais j'analysais juste ce que tu disais.
  • Je n'aime pas quand on se dispute et que tu es malheureux. Nous devrions (faire une promenade, aller dîner) pour nous détendre.
  • Nous nous sommes enfermés dans un cercle vicieux dans lequel tu m'attaquais, et inversement, et nous ne nous sommes pas compris, en réinvoquant de vieux malentendus. Nous le faisons toujours : il est temps de rompre ce schéma.
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image: Pexels

Il est important de communiquer à son partenaire, surtout après une dispute, et accepter son point de vue. Même lorsque nous ne sommes pas d'accord, il est essentiel de faire comprendre à l'autre personne que nous tenons toujours compte de ce qu'elle pense et que nous le considérons important simplement parce que c'est important pour elle. Les relations vertueuses sont celles dans lesquelles il y a une influence mutuelle bienveillante, un échange d'idées et d'opinions.

Il n'est pas indispensable de suivre à la lettre les phrases décrites ci-dessus ou de faire preuve d'une attitude sure de soi : l'important est de parler du fond du cœur en montrant clairement que l'on se soucie vraiment de la personne devant soi.

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