Qu'arrive-t-il à notre corps lorsque nous rêvons de tomber et que nous nous réveillons brusquement
Fatigué après le journée, vous êtes enfin au lit, votre corps se détend, vous vous endormez enfin quand vous rêvez soudainement de tomber et vous vous réveillez en sursaut: votre réaction à cette "chute" s'est manifestée avec vos muscles tendus et un spasme nerveux. Que s'est-il passé? D'abord ne vous inquiétez pas parce que ce n'est pas un trouble, c'est juste un phénomène appelé une secousse hypnique.
via BBC
Sept personnes sur dix le vivent dans leur vie.
La secousse hypnique est un phénomène très courant, sept personnes sur dix l'ont déjà vécu dans leur vie. Il y a deux moments différents au cours desquels ce petit problème peut se manifester et ce sont respectivement la phase d'endormissement et la phase de sommeil paradoxal. Dans les deux cas, les motivations sont différentes.
Dans le premier, c'est un sursaut dû à la phase de transition veille-sommeil (sleep starts) au cours de laquelle le corps subit une interruption progressive des signaux sensoriels et la réduction du tonus musculaire. Si ce processus ne se produit pas lentement, le corps le perçoit comme un choc imprévu et réagit en conséquence. Ce phénomène a plus de chances de se produire si on s'endort fortement stressé ou agité.
Dans le deuxième cas, dans la phase REM ou sommeil paradoxal, vous êtes endormi et impliqué dans l'activité onirique et la chute se produit dans le rêve-même à travers des sensations et des images tellement réalistes que le corps se réveille avec un halètement. Dans ce cas, les causes de la sensation de chute sont psychologiques et non physiques, le sursaut n'est que la conséquence de l'illusion ressentie dans le rêve.
Dans les deux cas, ces épisodes sont sporadiques, si ce n'est totalement isolés, et ne constituent pas de problème, à part la gêne provoqué par le brusque réveil.
