Voici ce qui se passe réellement dans notre corps quand nous ingérons une banane - Curioctopus.fr
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Voici ce qui se passe réellement dans…
Elle passait tous ses jours sous un porche abandonné, puis une personne s'est occupée d'elle Interdit de se détendre sur la plage: voici des lieux où la marée prend des proportions épiques

Voici ce qui se passe réellement dans notre corps quand nous ingérons une banane

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Le fameux fruit jaune semble avoir des propriétés incroyables.

Mais quand on dit que la banane est «bonne» pour la santé, qu'est-ce que cela veut dire vraiment? Quelles sont en effet les réactions qu'elle provoque dans notre corps?

Voici la liste des bienfaits... Vous serez surpris!

via: Eat This
image: Sanja Gjenero

1) Grâce au magnésium et au potassium, elle favorise une augmentation des muscles et de la masse corporelle maigre;

2) Le potassium réduit la rétention d'eau et vous fait sentir moins gonflés;

3) La banane contient de la choline, une substance qui accélère le processus de lipolyse (grâce à laquelle on brûle les graisses);

4) Contient de la vitamine B9 (également appelé acide folique), qui contribue à élever les niveaux de sérotonine et donc de la bonne humeur.

5) Elle a un effet anti-stress, provenant de la présence du tryptophane, un acide aminé;

6) Elle aide à se détendre et à s'endormir;

7) Le potassium accélère la récupération des énergies après un effort physique;

8) Elle aide à réguler les niveaux de sucre dans le sang;

9) Elle donne une sensation de satiété dans l'estomac, c'est donc une excellente collation pour ceux qui veulent faire attention à la ligne;

10) Elle aide à réduire le cholestérol;

11) Elle contient des prébiotiques, qui aide la digestion;

12) Les fibres qu'elle contient sont bénéfiques pour la régularité intestinale;

13) En cas de problèmes intestinaux, elle aide à intégrer les sels minéraux;

14) Elle est souvent recommandé pendant la grossesse, car elle réduit le sentiment de nausées;

15) Elle aide à renforcer vos os;

16) La pro-vitamine A et bêta-carotène aide à prévenir les maladies cardiovasculaires et le diabète;

17) Elle contient de grandes quantités de delfinifina, un antioxydant puissant (qui semble entre autres aider à prévenir le cancer);

18) Elle vous permet de régulariser la pression;

19)Elle permet d'éviter le risque d'anémie;

20) Elle est bonne pour la vue;

21) Elle aide à la purification et la désintoxication globale du corps.

Tags: AlimentsUtilesSanté
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